Как пережить экзамены своего ребенка?

22 сентября 2023 года, 16:55

Erid: LdtCKAxFJ

Школьная система построена так, что напряжение родители начинают чувствовать еще в первом классе, а апогея оно достигает к выпускным. С сентября выпускного года учителя подливают масла в огонь и рассказывают, как сложно сдать экзамены и как ужасна будет жизнь, если получить двойку. Родителям страшно, а каково детям, которые ежедневно слушают такие прогнозы?

Как помочь своему подростку, чтобы пройти этот период без потерь?

1. Помогите сыну или дочери организовать режим. Иногда это очень сложно сделать, бывают перекосы в обе стороны — слишком большая загрузка или прокрастинация до последнего.
2. Следите за питанием ребенка, включайте в его рацион витамины, минеральные добавки, чтобы восполнить дефициты полезных веществ.
3. Помогите школьнику справиться с тревогой с помощью мягких седативных средств, например, такого как «Тенотен». «Тенотен детский» нормализует процессы обучения и памяти, помогая школьнику оставаться собранным и не терять концентрацию. Подробнее о действии можно почитать по ссылке: tenoten-deti.ru/articles/ekzamenatsionnyy-stress-u-detey-i-podrostkov/. Препарат не вызывает сонливости, поэтому ничто не помешает ученику сосредоточиться.
4. Не нагнетайте сами. Дом должен стать тихой гаванью, а не местом, которое еще больше повышает тревожность. Объясните, что даже в случае неудачи жизнь не закончится, будут пути к отступлению, и хоть это и связано со сложностями, их можно преодолеть.
5. Следите за количеством сна ребенка, он должен отдыхать не меньше 8 часов.
6. Пусть ребенок переключается и занимается тем, что ему нравится — спорт, танцы, встречи с друзьями. Так нервная система будет отдыхать.
7. Общайтесь больше, рассказывайте о себе, как вы сдавали экзамены, как боялись, как справлялись с волнением. Рассказывайте разные истории и тех, у кого были прекрасные результаты, и тех, кому меньше повезло, как они выходили из положения. Разные сценарии достижения успеха — ребенок будет видеть и проживать их.

Детский «Тенотен» поможет не только старшим школьникам, но и тем, кто только адаптируется к новой жизни — в школе или детском саду. Справиться со стрессом бывает очень сложно — новый коллектив, педагог, серьезная нагрузка. Помимо общей подготовки ребенка к новым условиям можно помочь и его нервной системе справиться с эмоциональным перегрузом. Обычно в такие периоды родители принимают проблемы ребенка очень близко к сердцу и в семье воцаряется общая нервозная атмосфера. Учащимся, достигшим 18 лет, а также их родителям можно принимать Тенотен для взрослых.

Имеются противопоказания. Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться с врачом.

Реклама. ООО НПФ «МАТЕРИА МЕДИКА ХОЛДИНГ». ИНН 7709272649. ОГРН 1027739154893
21.20
Договор №10−0023−03−2 от 10.03.2023