Нижегородский врач рассказала, как укрепить здоровье ребенка
20 июня 2023 года, 10:55
Состояние малыша зависит от многих факторов.
Первостепенным для правильного развития и роста малыша является грудное вскармливание, рассказала ИА «Время Н» главврач детской городской клинической больницы №1 Елена Гурьева.
Специалист уверена, что охранить и укрепить здоровье малыша можно, только если это делать в комплексе и постоянно.
«Важны комфортные отношения в семье во время беременности, — сказала Гурьева. — Рациональное питание играет наиболее важную роль в процессе роста и развития детей. В отличие от взрослого организма, у детей формируются и созревают многие органы и системы, совершенствуются их функции. Поэтому детский организм быстрее реагирует на недостаток или избыток различных веществ в рационе. На первом году жизни ребенок наиболее интенсивно растет. К году он утраивает свою массу и вырастает на 25−28 см. Для этих процессов необходим материал и энергия, которые ребенок получает с пищей. Дефицит питания на первом году жизни не компенсируется, ни в какие последующие периоды».
Также Гурьева добавила, что укрепление здоровья ребенка не может быть периодическим. Это постоянный процесс, сочетающий в себе формирование навыков соблюдения режима дня, особенностей правильного чередования сна и бодрствования в разных возрастных категориях.
«Недостаточное количество сна может негативно сказаться на иммунитете ребенка и сделать его более уязвимым к болезням. Если же он хорошо отдыхает ночью, то в его организме повышается устойчивость к сезонным заболеваниям, например, гриппу. Ночью мозг высвобождает химические вещества, которые влияют на восстановление организма», — заключила специалист.
Автор: Дмитрий Ларионов