Эндокринолог рассказала нижегородцам, что необходимо для лечения ожирения
21 октября 2024 года, 10:42
Комплексный подход нужен для лечения ожирения, рассказала РИАМО врач-эндокринолог Наталия Тананакина.
Для этого надо изменить образ жизни, проводить медицинские вмешательства и в некоторых случаях использовать препараты для снижения веса.
При изменении образа жизни нужна диета. Так, требуется снизить калорийность рациона, что является ключевым аспектом в лечении ожирения.
«Рекомендуется увеличить потребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирного белка, ограничить потребление сахара, насыщенных жиров и переработанных продуктов, вести дневник питания для контроля за калорийностью и качеством пищи», — перечислила Тананакина.
Регулярные физические нагрузки играют важную роль в снижении веса. При лечении должно быть минимум 150 минут умеренной аэробной активности в неделю (например, быстрая ходьба), а еще силовые тренировки не менее двух раз в неделю.
«Работа с психологом или консультантом может помочь изменить привычки питания и образ жизни», — сказала эндокринолог.
Как уточнила врач, поведенческая терапия может включать обучение методам управления стрессом, развитие навыков самоконтроля, установление реалистичных целей по снижению веса.
Она рассказала, что пациенту могут понадобиться и медицинские вмешательства. Они применяются в случаях, когда изменения в образе жизни не приносят результатов. Это может быть медикаментозное (препараты для снижения веса могут быть назначены врачом) или хирургическое лечение (Bariatric surgery (хирургия по снижению веса) может быть вариантом для людей с тяжелым ожирением или для тех, у кого есть сопутствующие заболевания).
