Нижегородским родителям рассказали, как снизить тревогу у детей перед началом учебного года
27 августа 2024 года, 10:42
Более 30 тысяч родителей обратились за помощью к нижегородским психологам.
Перед началом учебного года дети могут испытывать тревогу, рассказала психолог, доцент Мининского университета Лариса Скитневская.
Она может проявляться в виде постоянного беспокойства, трудностей с концентрацией на чем-либо, отсутствия аппетита, плохого сна, а также мышечного напряжения, например, в области лица и шеи.
«Спровоцировать ее могут обстановка в семье, чаще всего нарушение отношений с родителями, завышенные требования к ребенку („Ты должен учиться только на пятерки“), конфликтная атмосфера в семье, неудовлетворенность взрослых в семье своим уровнем дохода, работой, образом жизни», — поделилась Лариса Скитневская.
Чтобы помочь ребенку, необходимо создать психологический климат в семье, который способствует гармоничному развитию личности ребенка и снижению уровня нервного напряжения. Для этого психолог рекомендовала не сравнивать ребенка с другими детьми и не приводить из в пример. Чтобы обратить внимание на динамику в работе ребенка, нужно сравнивать его успехи с его же результатами вчера, неделю ил месяц назад.
Также тревожному ребенку не стоит давать работы, которые учитывают скорость, или состязания. Школьника не стоит ограничивать во времени или подгонять его.
Психолог напомнила, что надо доверять ребёнку, быть с ним честными и принимать его таким, какой он есть. Также стоит чаще обращаться к нему по имени и хвалить в присутствии других. А для снятия мышечного напряжения рекомендуется использовать тактильный контакт: поглаживать ребенка и обнимать, проводить упражнения на релаксацию.
Тревожным детям целесообразно помогать в повышении самооценки, обучении способам снятия мышечного и эмоционального напряжения. Также ему стоит помочь в отработке навыков владения собой в травмирующих ситуациях.
«Если справиться своими силами не получается, то опытные психологи Мининского университета окажут бесплатную психолого-педагогическую помощь оказывают психологи Мининского университета, — говорит ректор Мининского университета Виктор Сдобняков. — В этом году обработано более 31 тысяч обращений родителей из Нижегородской области и других регионов России. Записаться можно на сайте Мининского университета, консультации даются как очно, так и онлайн».