Транспортные изменения Команда правительства Нижегородской области 80-летие Победы в Великой Отечественной войне

СубботаСб, 18 января 08:28 16+

Сейчас °C

USD$ 102,41 ▲0,03 EUR€ 104,86 ▼-0,95

Общество

Кардиолог назвала продукты для здоровья сердца

16 октября 2024 года, 10:31

Недостаток селена есть в организме у 80% россиян, рассказала в эфире телеканала «Санкт-Петербург» врач-кардиолог Анна Ратникова.

Он необходим для крепкого иммунитета, защиты сердечно-сосудистой системы от окнкопатологий и синтеза гормонов щитовидной железы. Селен содержится в морепродуктах, зеленых овощах, цельнозерновых продуктах, яйцах и мясных продуктах.

Не менее важен для сердечно-сосудистой системы кальций, поэтому необходимо добавить в рацион продукты с его содержанием. Жирная рыба содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот, в частности Омега-3, которая защищает сосуды от атеросклеротических изменений, повышает устойчивость организма и всячески способствует здоровью сердца и сосудов.

Вступайте в нашу группу Вконтакте, чтобы быть в курсе новостей

Смотрите также

Картина дня

Рекомендуем

Наука и технологии Нижегородским журналистам показали, где хранятся компоненты крови: Сотрудники Областного центра крови провели для представителей СМИ экскурсию.

Эксклюзив Жительница Приднестровья рассказала ИА «Время Н», как республика выживает без российского газа: Газ отключили 1 января после того, как Украина отказалась продлевать контракт на транзит газа из России в Европу.

Эксклюзив Парад планет: нижегородцы станут свидетелями редкого космического явления: Во второй половине января 2025 года жители Нижегородской области смогут наблюдать уникальное астрономическое явление, участниками которого станут шесть небесных тел из Солнечной системы. О предстоящем параде планет и его уникальности ИА «Время Н» рассказал декан физико-технического факультета НГПУ им. К. Минина, кандидат физико-математических наук, лектор Нижегородского планетария им. Г.М. Гречко Николай Лапин.

Эксклюзив Нижегородцам рассказали, можно ли зарабатывать на коллекционировании: Приобретение произведений искусства всегда считалась выгодным вложением, но позволить себе это могут только обеспеченные люди.