ВоскресеньеВс, 6 апреля 14:18 16+
Сейчас  °C
USD$ 84,28 EUR 92,99

Нижегородцам рассказали о полезных свойствах хурмы

24 октября 2024 года, 10:12

Хурма содержит витамины и минералы, которые помогут укрепить иммунитет, пишет Om1.ru.

Так, витамин С повысит сопротивляемость организма к вирусам и инфекциям, он помогает вырабатывать лейкоциты, которые необходимы для защиты от патогенных микроорганизмов.

В хурме есть бета-каротин и витамин А, которые поддерживают здоровье кожи и слизистых оболочек. Витамин А также мешает проникновению вирусов.

Калий поддерживает водно-солевой баланс организма и работу сердца, а железо необходимо для предотвращения анемии и поддержания энергетического уровня, что косвенно влияет на иммунитет.

Клетчатка улучшает пищеварение и поддерживает здоровую микрофлору кишечника, что важно для иммунитета, так как большая часть иммунных клеток вырабатывается именно в кишечнике.

Хурма содержит антиоксиданты — полифенолы и флавоноиды, которые нейтрализуют свободные радикалы, ослабляющие иммунную систему. Это помогает уменьшить воспалительные процессы и укрепить общий тонус организма.

Регулярное потребление хурмы поддерживает защитные функции организма, но употреблять рекомендуется до двух плодов в день, большее количество может привести к проблемам с пищеварением.

Смотрите также
Картина дня
Рекомендуем
Внимание!
В Роскачестве предупредили о новой схеме мошенников при поиске фрилансеров
Центр цифровой экспертизы Роскачества рассказывает, как распознать афериста среди надежных исполнителей.
Экономика
Рынок автокредитования в Нижегородской области сбавил обороты
По мнению экспертов, оживить рынок автокредитов сможет поддержка потребительского спроса и возвращение в Россию европейских и американских брендов.
Эксклюзив
Дмитрий Сухотерин: «У меня не осталось выбора: либо отказаться от своих пьес, либо создать свой театр»
В конце марта первому частному театру на улице Большая Покровская в Нижнем Новгороде — «Нетеатру» — исполнилось 15 лет. В интервью ИА «Время Н» руководитель «Нетеатра» Дмитрий Сухотерин рассказал о том, чем его театр отличается от других, о популярных спектаклях и будущих премьерах.
Общество
Павловский молочный завод запустил новое уникальное оборудование при господдержке
erid: F7NfYUJCUneRHUyGyXoc