Большая нагрузка на работе — не повод пропускать тренировку — Шанцев

Губернатор Нижегородской области Валерий Шанцев проплыл дистанцию, равную 20-ти кратной норме ГТО для мужчин в возрасте 40−44 лет, во время тренировки в новом фитнес-центре Gold’s Fitness, работающем в тестовом режиме на территории строящегося гостиничного комплекса Hampton by Hilton, в минувшие выходные.

Перед бассейном глава региона в качестве разминки провел тренировку в тренажерном зале и лично опробовал снаряды: выполнил жим за голову и сделал несколько подходов на группу грудных мышц.

Губернатор оценил не только тренировочное пространство, но и игровую зону: показал мастер-класс по бильярду и сделал несколько передач в настольном теннисе.

Также Валерий Шанцев пообщался с нижегородцами, занимающимися в спортивном центре, и с тренерским штатом. Среди них оказался и тренер фитнес-центра, также работающий в ФОКе на Бору, Иван Шиганов, который попросил Валерия Шанцева сфотографироваться с его подопечным.

«Видел, как Валерий Павлинович тренируется, он в отличной форме», — отметил Иван Шиганов.

Затем Валерий Шанцев отправился в бассейн, где проплыл, как и на своей обычной ежедневной тренировке 1 км. «Плаваю каждый день 20−40 минут. Если утром, то 20 минут. Если вечером, после работы, то 40 минут», — поделился графиком тренировок Валерий Шанцев после заплыва.

«Плавание самый правильный и полезный вид спорта для всех возрастов: нет большой нагрузки на позвоночник, но работают все группы мышц: и руки качаются, и ноги, и пресс, и плечевой пояс. Вообще, плавание и большой теннис — эти два вида спорта для меня комфортны. В свое время занимался и фехтованием, и футболом, и хоккеем», — отметил Валерий Шанцев.

Также губернатор рассказал, что полюбил спорт с самого юного возраста. «Все детство проводил в деревне в Костромской области на реке — рыбалка, плавание. Это были самое любимое время. В техникуме у нас уроки физкультуры проходили раз в неделю в бассейне „Чайка“ в Москве, тренер нам показывал все стили», — поделился воспоминаниями Валерий Шанцев.

Губернатор отметил, что занимается спортом каждый день, несмотря на занятость. «Встаю в 06:00 и до 07:00 занимаюсь физкультурой, затем завтрак, душ и поехал в 08:00 на работу. Мой рабочий день начинается в 09:00, и раньше приезжать нет смысла — потому что никого еще просто нет. В 08:30 я уже на работе, смотрю свою страничка в „ЖЖ“, документы, затем начинаются совещания. Заканчиваю в 19−20:00, редко в 21:00 и позже. И все равно приезжаю и плаваю, хотя, может быть, и с меньшей нагрузкой, чем утром. Большая загрузка на работе не повод пропускать тренировку», — заявил Валерий Шанцев.

Круглосуточный эфир телеканала «Время Н» доступен по ссылке.