Нижегородцам рассказали, как защитить себя от сахарного диабета
15 ноября 2023 года, 15:41
Сахарный диабет вызывает недостаток или невозможность использования организмом инсулина — гормона, регулирующего содержание сахара в крови.
Диабет первого типа (инсулинозависимый) чаще всего развивается у детей и подростков, но может быть и у взрослых. Он является следствием разрушения иммунной системой поджелудочной железы. По этой причине железа утрачивает способность вырабатывать инсулин.
Сахарный диабет второго типа считается инсулиннезависимым. Он встречается в четыре раза чаще и обычно развивается у людей старше 40 лет. В этом случае инсулин в организме вырабатывается, но нарушена чувствительность к нему клеток. Заболевание часто носит наследственный характер. Особенно ему подвержены люди с лишним весом.
Как пишет sovainfo.ru, первыми признаками сахарного диабета являются жажда и частое мочеиспускание ночью, сухая кожа, постоянный голод и необъяснимое похудение, судороги икроножных мышц, покалывание и онемение в конечностях, нарушение зрения, зуд кожи и слизистой половых органов, слабость, плохое заживление ран и повторяющиеся инфекции мочевых путей. При первых подозрениях на сахарный диабет необходимо сдать анализы на уровень сахара в крови и моче.
Чтобы предупредить возникновение диабета, специалисты рекомендуют поддерживать оптимальный вес тела, быть физически активным, придерживаться здорового питания, есть больше овощей, отказаться от курения, следить за уровнем глюкозы в крови.
«Всего 30 минут упражнений пять раз в неделю плюс здоровая диета могут снизить риск заболевания диабетом на 58%», — отмечают специалисты Роспотребнадзора.