ПятницаПт, 11 октября 14:11 16+
Сейчас  °C
USD$ 97,24 ▲0,29 EUR 106,51 ▲0,09

Офтальмохирург рассказал нижегородцам, как сохранить зрение

11 октября 2024 года, 10:51

Расслабить глаза можно с помощью правила «20−20−20», рассказал РИАМО врач-офтальмохирург Сино Гозиев.

Предлагается каждые 20 минут работы делать перерыв на 20 секунд и смотреть на предмет на расстоянии 20 футов (примерно 6 метров).

Это поможет снять напряжение с мышц. Также нижегородцам рекомендуют делать вращательные движения глазами или просто закрыть их ладонями на 20−30 секунд, не оказывая давления. Благодаря этому глаза смогут отдохнуть, а фоторецепторы, которые участвуют в восприятии цвета, смогут восстановиться.

Гозиев заключил, что для профилактики также рекомендуется использовать увлажняющие капли, если возникает сухость глаз.



Смотрите также
Картина дня
Рекомендуем
Общество
Людмила Афанасьева: Учитесь позитивно мыслить
Врач-психиатр советует, как сохранить психическое здоровье.
Экономика
Нижегородский бизнес получил новый инструмент поддержки — «Контур развития»
Erid: F7NfYUJCUneP2WvTAthH
Общество
Читатели ИА «Время Н» смогут проголосовать за самую красивую девушку Нижнего Новгорода
ИА «Время Н» публикует информацию о претендентках на титул «Краса Нижнего Новгорода 2024».
Эксклюзив
Музыка поколений: в прокат выходит байопик «Руки вверх!»
С 10 октября на широких экранах стартует показ картины, рассказывающей об истории становления популярной группы 1990-х «Руки вверх!», взрастившей на своих хитах несколько поколений. Мы уже успели посмотреть биографический фильм, поэтому делимся впечатлениями от блокбастера, который идеально зайдет фанатам Сергея Жукова и Алексея Потехина.