Психотерапевт: интеллектуальная работа — стресс для всего организма
5 октября 2024 года, 23:10
Интеллектуальная работа является стрессом для организма, который может повлечь за собой неприятные симптомы, рассказала РИАМО врач-психотерапевт Ирина Крашкина.
Так, из-за психического перенапряжения могут появиться головные боли, напряжение в шее и плечах, хроническая усталость.
«Когда мозг перегружен, увеличивается выработка кортизола — гормона стресса, что приводит к повышению артериального давления и уровня сахара в крови», — сказала психотерапевт.
По ее словам, со временем это может повлиять на иммунитет и стать причиной физического истощения. Офисные работники, которые проводят долгие часы за компьютером, нередко сталкиваются с мышечными болями и синдромом хронической усталости.
Доктор подчеркнула, что разумный подход к умственным нагрузкам, регулярные перерывы и физическая активность помогают снизить влияние умственного стресса на тело.