СубботаСб, 5 апреля 14:10 16+
Сейчас  °C
USD$ 84,28 ▼-0,10 EUR 92,99 ▼-0,17

Нижегородцам рассказали, как бороться со стрессом

7 ноября 2024 года, 15:44

Нужно уделять больше внимания своему ментальному здоровью в период холодов, сообщает ОТВ-Екатеринбург со ссылкой на специалистов.

Сейчас одним из трендовых методов борьбы со стрессом считаются йога-практики, так как упражнения на баланс и душевное спокойствие человека.

«Мы учимся переводить внимание в тело, дышать и следить за тем, что происходит в теле. Это помогает в жизни тоже отслеживать уровень тревоги в теле, помогать себе дыханием», — рассказала тренер по йоге Анжелика Быданова.

Помимо йоги можно заниматься и другими интенсивными видами спорта. При этом бороться со стрессом можно и дома, устроив бой с тенью.

Причины возникновения стресса могут уходить вглубь подсознания и скрываться за совсем незначительными ситуациями.

«Любые негативные факторы могут привести к стрессу, в том числе например выгорание от работы. Мы можем создавать для себя благоприятные условия, доброжелательные условия эмоциональные», — психолог Антон Кузнецов.

Смотрите также
Картина дня
Рекомендуем
Внимание!
В Роскачестве предупредили о новой схеме мошенников при поиске фрилансеров
Центр цифровой экспертизы Роскачества рассказывает, как распознать афериста среди надежных исполнителей.
Экономика
Рынок автокредитования в Нижегородской области сбавил обороты
По мнению экспертов, оживить рынок автокредитов сможет поддержка потребительского спроса и возвращение в Россию европейских и американских брендов.
Эксклюзив
Дмитрий Сухотерин: «У меня не осталось выбора: либо отказаться от своих пьес, либо создать свой театр»
В конце марта первому частному театру на улице Большая Покровская в Нижнем Новгороде — «Нетеатру» — исполнилось 15 лет. В интервью ИА «Время Н» руководитель «Нетеатра» Дмитрий Сухотерин рассказал о том, чем его театр отличается от других, о популярных спектаклях и будущих премьерах.
Общество
Павловский молочный завод запустил новое уникальное оборудование при господдержке
erid: F7NfYUJCUneRHUyGyXoc